抓住油頭元凶，這些您可能不知道的真相！
導致油頭的原因
造成油頭的原因有很多，以下是常見的幾點問題：
- 內分泌失調：內分泌失調除了臉上容易長痘之外，頭皮也可能出現痘痘問題，更可能讓頭皮出油機率增加。
- 沒吹乾頭髮就睡覺：若讓頭皮一直維持潮濕的話就容易孳生細菌，導致頭皮搔癢、頭皮臭，甚至頭皮發炎。
- 護髮品使用不當：護髮品沾染頭皮容易使頭皮積聚大量油脂及髒污，不僅會讓頭髮看起來黏膩，也會造成頭皮出油增加。
- 生活作息不正常：常熬夜、抽菸，甚至壓力過大都會使頭皮分泌更多油脂，容易引起頭皮發炎。
- 常吃刺激性食物：常吃重口味食物和油炸食物會讓頭皮更容易出油。
- 溼氣重：若體內濕氣重便可能使濕氣滯留在頭皮，加劇出油問題。尤其台灣夏天潮濕悶熱使濕氣加重，頭皮分泌出的汗水和油脂容易堆在皮膚表層，所以夏天才會感覺頭髮跟頭皮特別油膩不舒服。
頭皮過度出油容易使頭髮看起來扁塌黏膩，不僅影響美觀更會影響健康。該如何正確挑選適合自己的洗髮精呢？接著就帶您一探究竟！
油頭禁忌！選擇洗髮精的三大關鍵
- 清潔力強：應選擇清潔力佳的洗髮精才能有效去除頭皮和髮絲上的油脂及殘留物，使頭皮清爽舒適。但請注意清潔力度也不宜過高，否則可能會洗掉過多頭皮上的油脂，進而刺激皮脂腺不斷分泌油脂，導致出油問題雪上加霜！
- 適合的PH值：對油性頭皮者而言，洗髮精的理想PH值約為5.5，有助於平衡頭皮的酸鹼度，減少對頭皮的刺激。
- 採用天然成分：可選擇含有機成分的洗護髮品，像是檸檬、薄荷以及其他草本萃取物，控油的同時還能舒緩頭皮，有助於保持頭皮潔淨乾爽。
另外，洗髮精最好選擇透明狀的，因為乳白色或是有色洗髮精常常含有矽靈的成分，長期使用可能會損害頭皮及髮絲健康！
洗護髮小知識，您的保養方式正確嗎？
油頭須知的清潔與護理秘訣！
因頭髮本身是由角質構成，所以本身並不帶有油脂。出油的問題主要是出在頭皮上，因此日常清潔的重點應放在頭皮。對油性頭皮者來說，每天洗頭可保持頭皮清潔與健康，並且最好用40℃以下的溫水清洗頭皮，避免刺激皮脂腺導致油脂分泌更多。
如何選擇適合油頭的護髮品？
油性頭皮者在挑選護髮品時也應盡量選擇由天然成分製成的產品，以免刺激性物質造成頭皮發癢，建議使用保濕滋養型的護髮產品。使用時應只塗抹在頭髮中後段，避免接觸頭皮，並要徹底洗淨以防殘留物造成油脂堆積，使頭皮油上加油！
自救大作戰：擊退油頭您必須知道的事
要解決惱人的油頭問題除了需挑選適合您的洗髮精外，其實調整生活習慣也非常重要！
- 飲食調整： 油性頭皮的保養與飲食息息相關，應避免重口味食物，減少油脂和糖分的攝取。也可多補充維生素B群或維生素A，幫助皮脂正常分泌的同時維持油脂平衡，強化頭皮促進髮根強健。
- 頭皮按摩： 可在洗頭前先按摩頭皮1-2分鐘，接著洗髮時將洗髮精搓至起泡，用指腹以畫圓方式輕柔按摩頭皮，切忌應避免用指甲狂抓頭皮，並要注意頭皮後面區域也要清潔到。另外也可以定期去角質，將累積在毛囊裡的深層油垢清潔掉，讓頭皮更健康。
- 其他生活習慣： 除了不要過度清潔外，也要避免一直用手觸摸頭髮，否則可能讓手上的油脂和污垢轉移到頭髮上。此外，油性頭皮者也應盡量少帶帽子以保持頭皮乾爽，並選擇透氣款式以避免頭皮長時間悶熱出汗，使髮根變得更扁塌、油膩。
洗髮推薦【be-one涼感潔淨洗髮精】
油頭掰掰，重拾清爽頭皮的舒適感！
油性頭皮者應保持良好的生活作息與習慣，並正確挑選具控油效果但不過度清潔的洗髮用品。be-one堅持採用天然植萃成分，並針對不同髮質者研發適合每個人的洗護髮品。我們建議深受油頭困擾的人可以選擇「be-one涼感潔淨洗髮精」，不只能溫和潔淨頭皮與髮絲，使頭髮輕盈舒爽，還能有效打擊出油問題，讓您在這炎炎夏日頭皮也能自在呼吸！
